Como ir de bicicleta ao trabalho sem chegar suado
Traduzido do inglês com a ajuda de inteligência artificial. Se algo não estiver claro, escreva para info@gogreenstreets.org.
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O medo de chegar suado impede muita gente de ir de bicicleta ao trabalho. Existem várias formas de resolver isso, e a mais eficaz não exige nenhum equipamento extra.
1. O jeito mais simples: suar menos desde o começo.
Uma bicicleta elétrica faz a maior parte do trabalho por você: você chega a um lugar a 5 milhas (8 km) de distância se sentindo mais ou menos como depois de caminhar 1 milha (1.6 km). A Bluebikes, o sistema de bicicletas compartilhadas da região de Boston, tem cada vez mais bicicletas elétricas. Com o plano mensal ou anual, o preço cai para $0.10 por minuto, além do valor do plano. É um preço que cabe no bolso para ir ao trabalho todo dia.
2. Na bicicleta comum, controle o ritmo.
Quem decide o ritmo é você. Pedalar no "ritmo de conversa", devagar o bastante para conversar com alguém ao seu lado, faz suar muito pouco, mesmo em dias quentes. Os poucos minutos a mais são menos que o tempo que você precisaria para se refrescar depois.
3. Escolha uma rota mais plana.
Uma subida de 200 pés (60 m) já faz muita diferença no suor. A camada de bicicleta do Google Maps mostra a altitude. Uma rota meia milha (800 m) mais longa muitas vezes deixa você bem mais fresco, se ela evitar uma ladeira.
4. Use a roupa certa para pedalar.
Você não precisa de roupa de ciclista, mas algumas escolhas ajudam:
- Tecidos sintéticos ou de lã afastam o suor da pele melhor que o algodão. O algodão segura a umidade e fica pesado.
- Em viagens mais longas, vá com roupa de academia e troque quando chegar. Separe a roupa de trabalho na noite anterior, ou deixe algumas mudas de roupa no escritório.
- Uma camada leve, que deixa a pele respirar, é melhor que um casaco pesado, mesmo no frio. Você esquenta rápido na bicicleta.
5. Monte um kit para quando você chegar.
Deixe estas coisas na sua mesa e o problema quase some: desodorante, lenços umedecidos para o corpo feitos para academia (Action Wipes é uma marca conhecida; confira se são lenços para academia, e não lenços de banheiro), uma camiseta reserva e uma toalha pequena. Muitos locais de trabalho também têm chuveiro ou academia. Pergunte à equipe responsável pelo prédio.
6. Planeje-se para os piores dias.
A umidade de agosto é forte. Nos poucos dias piores, pegue o T, o transporte público da região, ou trabalhe de casa. Manter a sua sequência nos outros dias importa mais do que ser perfeito.
Experimente
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