天冷时骑自行车
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天冷时骑自行车，比大多数人想的要舒服。骑车时身体会产生很多热量。诀窍是按这个来穿衣服，而不是按站着不动的时候来穿。
1. 按比实际温度高 15°F（约 8°C）来穿衣服。
这是最重要的一条规则。如果你穿到站在外面都觉得舒服，骑车不到五分钟就会太热。目标是“刚出发时有点凉”。你很快就会暖和起来。
2. 分三层穿。
- 贴身层： 化纤或者羊毛的，不要穿棉的。让汗水离开皮肤。
- 中间层： 保暖层，抓绒衣或者羊毛衫都可以。
- 外层： 防风外套。防风比保暖更重要：热量是你自己产生的，外套把热量留住。
3. 先照顾好手和脚。
手和脚冷得最快，也最容易让一次骑行变得难受。好手套和暖和的袜子，是最值得升级的装备。
- 低于 30°F（−1°C）：保暖手套、羊毛袜。
- 低于 20°F（−7°C）：车把手套（bar mitts，装在车把上的保暖套，手伸进去握车把），加上保暖鞋套或者冬靴。如果你一年四季都骑，车把手套的作用特别大。
4. 冷天把脸遮住。
用一条围脖或者脖套拉上来，盖住鼻子和脸颊，你能舒服骑车的温度范围会大很多。很多人不戴，到了 25°F（−4°C）以下就后悔了。
5. 想到这个季节的其他情况。
- 车灯必不可少： 白天变短了，很多人上下班都是在天黑时骑车。
- 轮胎气压稍微放低一点： 在冰冷或者结冰的路面上抓地更好。
- 链条要保持上油。 冬天的泥污让传动部件（链条和齿轮）磨损得比夏天快。
最后一点
一旦准备好，冬天骑车有实实在在的好处：车少，不会热得出汗，到了目的地还精神十足。