Pedalar no frio
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Pedalar no frio é mais confortável do que a maioria das pessoas imagina. Seu corpo produz bastante calor enquanto você pedala. O segredo é se vestir pensando nisso, e não no frio que você sente parado.
1. Vista-se como se estivesse 15°F mais quente (uns 8 °C).
Esta é a regra mais importante. Se você se vestir para ficar confortável parado do lado de fora, vai sentir calor demais depois de cinco minutos pedalando. O ideal é sentir "um pouco de frio na saída". Você esquenta rápido.
2. Use três camadas.
- Base: sintética ou de lã, não de algodão. Mantém o suor longe da pele.
- Meio: uma camada que esquenta, como um casaco de fleece ou um suéter de lã.
- Externa: uma jaqueta corta-vento. Proteger do vento importa mais que esquentar: o calor vem de você, e a jaqueta segura esse calor.
3. Mãos e pés primeiro.
São as partes que esfriam mais rápido e estragam a pedalada mais depressa. Boas luvas e meias quentes são as melhorias que fazem mais diferença.
- Abaixo de 30°F (−1 °C): luvas térmicas e meias de lã.
- Abaixo de 20°F (−7 °C): bar mitts (capas térmicas presas ao guidão, onde você enfia as mãos) e capas térmicas para os sapatos ou botas de inverno. As bar mitts fazem muita diferença se você pedala o ano todo.
4. Cubra o rosto nos dias mais frios.
Uma gola tubular (buff) puxada por cima do nariz e das bochechas aumenta muito o frio que você aguenta com conforto. Muita gente deixa isso de lado e se arrepende abaixo de 25°F (−4 °C).
5. Leve em conta as outras coisas da estação.
- Luzes são essenciais: com os dias mais curtos, muitas idas ao trabalho acontecem no escuro.
- Deixe os pneus com um pouco menos de pressão para ter mais aderência em trechos frios ou com gelo.
- Mantenha a corrente lubrificada. A sujeira do inverno desgasta as peças da transmissão (corrente, catraca e coroa) mais rápido do que no verão.
Uma última coisa
Pedalar no inverno tem vantagens de verdade quando você está bem equipado: menos trânsito, nada de calor demais, e você chega cheio de energia.
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